Nettkurs i gruppe, kr 849,- for 4 uker
Mange av våre deltakere velger å følge Folkekurens nettkurs. Nettkurset starter med et felles oppstartsmøte på Teams hvor kurslederen gir dere opplæring i Folkekuren og gjennomgår vårt kurskonsept, slik at dere kan få en flying start. De neste tre ukene følger kursleder dere opp individuelt på nett, og så møtes gruppen på nytt i et Teams-møte den fjerde uken.
Ukentlig oppfølging per epost
Hver uke sender kurslederen deg en epost der hun stiller deg noen spørsmål om din vektutvikling og om uken som har vært og som kommer. Du besvarer eposten i løpet av dagen og får en personlig og motiverende tilbakemelding fra henne senest innen 24 timer. Uteblir rapporten din, vil hun etterlyse den. Vi er sammen om dette prosjektet! Du kan kanskje trenge en vennlig dytt for å klare å holde motivasjonen over tid? Vår erfaring er at det å ha en forpliktelse i form av å måtte rapportere til en kursleder, gjør det mye enklere å lykkes!
Motiverende videoer på Teams
Hver torsdag kl 18.00 legger vi ut en film med et tema som du kan se når det passer deg best. Temaene varierer fra uke til uke. Her vil du få gode råd, inspirasjon og motivasjon til å følge løpet til du har nådd ditt mål. Motivasjonsfilmene blir tatt opp og er tilgjengelig i tre uker på våre medlemssider.
Egne nettsider kun for våre deltakere
På www.folkekuren.no kan alle deltakerne logge inn med brukernavn og passord. Der får man i tillegg til motivasjonsfilmene også tilgang til vår komplette oppskriftsdatabase samt en video-serie som gjennomgår kursopplegget i detalj.
92 siders kursbok
Alle våre deltakere får kursbok tilsendt, enten på pdf eller i posten (mot et tillegg på kr 50,-). I kursboken finner du blant annet menyer, oppskrifter og oversiktlige sjekklister.
Våre kurs er vesentlig billigere enn de fleste andre i markedet og det er ingen bindingstid! Ring oss på telefon 96 64 67 33 om du vil vite mer.
