I Folkekuren teller vi ikke kalorier. Du trenger derfor ikke registrere alt du spiser i en komplisert app når du går ned i vekt med vår meny. Vi har istedenfor laget en enkel sjekkliste i vår kursbok som du kan krysse av i underveis. Dermed har du oversikten og får de resultatene du ønsker, uten at det er så mye styr!

På bildet ser du sjekkliste for ukens sju dager, i tillegg har vi en oversikt over ukens helgepakker (til høyre). Helgepakker er Folkekurens rom for kos som du kan bruke til det du selv ønsker – søtsaker, salt snacks, bakst, vin eller øl til maten – eller noe helt annet. Det bestemmer du, men vi hjelper deg å holde oversikten!

Nettkurs starter hver uke og lokale kurs hver fjerde uke, men du kan også kjøpe vår kursbok og følge opplegget på egen hånd!