Bli Kursbok Pluss-medlem (kursbok, oppskriftsdatabase, opplæringsvideoer og ukentlige motivasjons-filmer: Kr. 568,- for 12 uker
Dette er det nærmeste du kommer et Folkekuren-kurs uten å delta på et. Med Kursbok Pluss får du i tillegg til kursboken tilgang til hele vår oppskriftsdatabase på nett. Dessuten har våre medlemmer opplæringsvideo-serien Slik lykkes du med Folkekuren hvor vi gjennomgår slankekuren. For ytterligere å hjelpe på motivasjonen får du de ukentlige motivasjons-filmene med temaer som bidrar til kunnskap og vilje til å stå løpet til du har nådd ditt mål.
Medlemskapet koster kr 568,- og gir deg tilgang til medlemstjenestene i 12 uker fra kjøpsdato.
- Dette får du når du kjøper Folkekurens Kursbok Pluss:
- Boken er i A5 – et praktisk, lite «veskeformat». Vi sender deg boken i posten eller på epost. Da har du alt du trenger for å følge Folkekuren. Av innholdet nevner vi:
- Introduksjon og gjennomgang av Folkekurens prinsipper
- Frokost: Eksempler på brød-, knekkebrød-, korn- og grøtfrokost
- Lunsj: Eksempler på brød-, knekkebrød-, omelett- og salatlunsjer
- Middag: Oppskrifter m/foto av velsmakende middagsretter som er enkle å lage.
- Ekstra: Små retter som du kan fylle på med når det passer deg best. Enten som et eget mellommåltid, en liten dessert eller litt kveldsmat.
- Helgepakker: Folkekuren har rom for å unne seg litt ekstra i helgene. I kursboken finner du over 20 eksempler på hva du bruke helgepakkene til, og du velger selv hva du foretrekker av kos: Søtsaker, salt snacks, en dessert, vin eller øl til maten eller kanskje rett og slett en større middagsporsjon?
- Kom-i-gang-uke: Følg denne ukemenyen til punkt og prikke, og vi kan (nesten) garantere en bra uke vektmessig!
- Enkel sjekkliste for fire uker: Her krysser du enkelt av for det du spiser, og du har hele tiden god oversikt over hva du har igjen.
- Vektkurve: Det gir ekstra motivasjon å følge kurven vei nedover mot ditt endelige vektmål.
