Kursbok 2024 Pluss
| Modul 1 | Introduksjon til Folkekuren Pluss | |
|---|---|---|
| Leksjon 1 | Introduksjon til Kursbok Pluss | |
| Leksjon 2 | Slik er Folkekuren | |
| Leksjon 3 | Hvor mye kan du regne med å gå ned i vekt? | |
| Leksjon 4 | Praktiske råd før du starter | |
| Modul 2 | Måltider og oppskrifter: | |
| Leksjon 1 | Frokost | |
| Leksjon 2 | Lunsj | |
| Leksjon 3 | Middag | |
| Leksjon 4 | Ekstra | |
| Leksjon 5 | Menytillegg | |
| Leksjon 6 | Oppskriftene | |
| Modul 3 | Helgepakker: | |
| Leksjon 1 | Introduksjon | |
| Leksjon 2 | Søt bakst, desserter og søtsaker | |
| Leksjon 3 | Salt snacks og drikke | |
| Leksjon 4 | Ekstra mat | |
| Modul 4 | Slik kommer du i gang: | |
| Leksjon 1 | Kom i gang-uken | |
| Leksjon 2 | Sjekklistene | |
| Leksjon 3 | Vektkurven | |
| Modul 5 | Bonusmateriale: | |
| Leksjon 1 | Folkekuren og trening | |
| Leksjon 2 | Sult | |
| Leksjon 3 | Motivasjon | |
| Leksjon 4 | Kirstens motivasjons-filmer |